Tempo

Umiarkowany Duration 1 h 30 m

Opis

Increase your cycling endurance.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

10 minuty

Tempo

15 minuty

Tempo

15 minuty

Rest

10 minuty

Tempo

15 minuty

Tempo

15 minuty

Cool Down

10 minuty

Powiązane treningi

Cycle

20 minuty, Dla początkujących

Bike Bike Bike

40 minuty, Umiarkowany

Cycling

14 min 30 sek, Intensywny

Biking

46 minuty, Umiarkowany

Endurance Cycling

1 godz. 30 min, Umiarkowany

Intervalle Vélo

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Tempo

Increase your cycling endurance.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+