Trening umiarkowany

Chesty

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Derrick Fucchi

Opis

build your chest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Chest Openers

1 minuta

Chest Press

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

2 minuty,

8 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Dla początkujących

6 min

The 5 Minute Stretch

Umiarkowany

5 min

Super Chest Pump

Intensywny

7 min

Upper Body

Stability Ball

Bootie Workout

Dla początkujących

9 min

Get Started Core

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało