Trening intensywny

AB Workout

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez Anthony Escobar

Opis

work them AB's out

Exercises

Seria 1: 5 rund

Crunches

1 min 30 sek

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sek

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 min 30 sek

Double Crunches

Double Crunches

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Forever21 ABS👯

Intensywny

19 min

Long Ab and Core Tester

Intensywny

38 min

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Nice Abs

Intensywny

35 min

14 Min Quick Fix (camille)

Intensywny

14 min

No More Love Handles

Intensywny

20 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało