Trening intensywny

Nice Abs

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Kendra Johnson

Opis

This workout will give you the abs you want.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuta

Fast Crunches

1 minuta

Flutter Kicks

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Elbow Plank

2 minuty

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Rest

2 min 30 sek

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Abdominals- Six Pack

Intensywny

25 min

Crunches

Intensywny

46 min

MPS Intense ABS/CORE

Intensywny

38 min

Core

Exercise Mat, Chair

No More Love Handles

Intensywny

20 min

Core

HELLO Abs!!!

Intensywny

45 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało