Trening dla początkujących

Simple Breezy

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Brianna Reygadas

Opis

Just a small quick workout for lazy or overly fat ppl like me

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 min 10 sek

Push-Ups

1 min 10 sek

Rest

30 sekundy

Crunches

1 min 10 sek

Push-Ups

1 min 10 sek

Rest

1 min 10 sek

Powiązane treningi

Easy For Lazy Teens

Easy For Lazy Teens

1 min 55 sek, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

6 min 20 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

10 min 30 sek, Dla początkujących

22 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Belly Fat Destroyer

Intensywny

4 m 30 s

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Jump Rope (ec)

Intensywny

10 min

Legs

Jump Rope

Tabata Burpees

Intensywny

4 min

Quick All Round Chiselled Abs

Intensywny

10 min

Core

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało