Trening umiarkowany

Get Lean!!

Umiarkowany Duration 47 minuty

Dodane przez Addi Butler

Exercises

Seria 1: 5 rund

Marching

1 minuta

Shadow Boxing

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

40 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Knee Ups

1 minuta

Rest

45 sekundy

Double Crunches

1 minuta

Planks

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Work This Out#1

Work This Out#1

11 min 50 sek, Intensywny

27 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

7 min 50 sek, Intensywny

6 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało