Trening umiarkowany

Lower Abs

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Hung Dang

Opis

Test

Exercises

Seria 1: 10 rund

Sit-Ups

30 sekundy

Rest

25 sekundy

Powiązane treningi

12 min 20 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Deadlift

Intensywny

2 min

Bench

Intensywny

10 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Love Handles

Umiarkowany

60 sek

Lower Abs💞

Intensywny

90 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało