Treadmill

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Molly Marcov

Opis

Day 8

Exercises

Seria 1: 4 rund

Incline 2 Speed 4

15 sekundy

Incline 4 Speed 5

15 sekundy

Incline 6 Speed 4

15 sekundy

Incline 8 Speed 5

15 sekundy

Incline 6 Speed 5

15 sekundy

Incline 4 Speed 4

15 sekundy

Incline 2 Speed 4

15 sekundy

Incline 0 Speed 6

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Cool Down Speed 2

2 minuty

Powiązane treningi

Treadmill

41 minuty,

Treadmill Or Elliptical

45 minuty, Umiarkowany

Teadmill

22 minuty, Umiarkowany

Cardio - Treadmill

30 minuty, Umiarkowany

Treadmill

44 minuty, Umiarkowany

Interval Treadmill

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Treadmill

Day 8

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+