Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Jeff's Abs

Umiarkowany   10 minuty

Jeff's Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda
T Kicks
40 sekundy
Right Elbow To Knee
40 sekundy
Left Elbow To Knee
40 sekundy
In And Outs
40 sekundy
Crunchy Frogs
40 sekundy
Heel Touches
40 sekundy
Bicycle
40 sekundy
A Frame Abs
40 sekundy
Scissors
40 sekundy
Push Outs
40 sekundy
Knees To Chest
40 sekundy
Power Abs No Hands
40 sekundy
Oblique Rotation Left
40 sekundy
Oblique Rotation Right
40 sekundy
Plank Walker
40 sekundy

Powiązane treningi

My Abs
My Abs
15 minuty, Umiarkowany
Killer Abs
Killer Abs
3 min 50 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
4 minuty, Umiarkowany
Abs B
Abs B
20 minuty, Intensywny
Abs! Abs! Abs!
Abs! Abs! Abs!
14 minuty, Umiarkowany
Bag O Abs
Bag O Abs
8 min 35 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe