Full Body Workout

Umiarkowany Duration 20 minuty

Opis

This workout will build your whole body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Light Jog

2 minuty

Push Ups

1 minuta

Run

10 minuty

Sit Ups

1 minuta

Push Ups

2 minuty

Rest

30 sekundy

Crunches

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Childs Pose

30 sekundy

Cobra

30 sekundy

Deap Breathing

40 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Workout

14 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

2 min 50 sek, Intensywny

Full Body Workout

19 minuty, Intensywny

Full Body Workout

13 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

10 min 10 sek, Dla początkujących

Full Body Workout

6 min 20 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

30 Day Challenge

Umiarkowany

5 min

Full Body

Dynamic Stretch

Dla początkujących

8 min

Full Body

No Equipment

Full Body Workout

This workout will build your whole body

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Calorie Count

Bodyweight HIIT

Body Slim Down

30 Day Challenge

Dynamic Stretch

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+