Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Spartacus 2012

Intensywny   23 minuty

Griffin Davis
 		    Dodane przez Griffin Davis
Spartacus 2012

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dumbell Squat To Shoulder Press And Twist
40 sekundy
Rest
20 sekundy
Mountain Climber And Pushup
40 sekundy
Rest
20 sekundy
Dumbell Side Lumge And Curl
40 sekundy
Rest
20 sekundy
Plank Walkup With Dumbell Drag
40 sekundy
Rest
20 sekundy
Dumbell Stepover
40 sekundy
Rest
20 sekundy
Dumbell Single Arm Alternating Clean
40 sekundy
Rest
20 sekundy
Pushup Position Row And Squat Thrust
40 sekundy
Rest
20 sekundy
Goblet Squat And Alternating Reverse Lunge
40 sekundy
Rest
20 sekundy
Dumbell Russian Twist
40 sekundy
Rest
20 sekundy
Dumbell Straight Leg Deadlift And Row
40 sekundy
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min 45 sek, Intensywny
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
19 min 30 sek, Umiarkowany
23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!
23 Min FAT BURNING HIIT Workout | No Equipment | Torch Calories!!!
23 min 9 sek, Umiarkowany
Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 minuty, Intensywny
Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sek, Intensywny
Chest
Chest
21 min 46 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cv

Cv

Intensywny 12 min  
Lower Body  
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Intensywny 32 min  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Pull Through

Pull Through

Intensywny 12 min  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Full Body with Kettlebell 2

Full Body with Kettlebell 2

Intensywny 42 min  
Lower Body   Box or Step, Kettlebell
Self Tabatta

Self Tabatta

Intensywny 8 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe