Trening umiarkowany

Quick Core Workout

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Rhiannon Compton

Opis

perfect to do in the morning or just before bed!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Russian Twists

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Quick Core Workout

Quick Core Workout

7 minuty, Dla początkujących

Quick Core Workout!

Quick Core Workout!

10 minuty, Intensywny

Quick Core Workout

Quick Core Workout

5 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących

8 min

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intensywny

7 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Foam Roller

Dla początkujących

17 min

Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało