Trening dla początkujących

Quick Core

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Benedict Millson

Opis

A quick core workout we do everyday!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbow Plank

1 min 15 sek

Back Plank

1 min 15 sek

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

6 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Quick Core Workout

Quick Core Workout

7 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Intensywny

5 min 2 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało