Trening umiarkowany

Eric

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Eric Krzywicki

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

45 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Brake

10 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Simple But Working

Simple But Working

12 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

27 minuty, Dla początkujących

16 min 46 sek, Dla początkujących

25 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 52 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało