Trening umiarkowany

All Around

Umiarkowany Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Elliptical

Dodane przez Staci N

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na orbitreku

Exercises

Seria 1: 3 rund

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

30 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

40 sekundy

Elliptical Machine

Elliptical Machine

4 minuty

Powiązane treningi

12 min 45 sek,

6 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

7 min 25 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

34 min 13 sek, Umiarkowany

Pyramid Elliptical Workout

Pyramid Elliptical Workout

20 min 40 sek, Umiarkowany

Super HIIT Elliptical Workout

Super HIIT Elliptical Workout

45 min 24 sek, Intensywny

Descending Elliptical HIIT

Descending Elliptical HIIT

20 min 10 sek, Umiarkowany

Full Body Elliptical Burn

Full Body Elliptical Burn

18 min 32 sek, Intensywny

Elliptical HIIT Workout

Elliptical HIIT Workout

21 min 42 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało