Trening dla początkujących

Prison

Dla początkujących Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Dave Thounhurst

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crunches

3 minuty

Push-Ups

3 minuty

Squats

3 minuty

Powiązane treningi

Daily workout 1

Daily workout 1

28 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

2 min 10 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Girl Gains Quickie

Umiarkowany

10 min

Arms

Dumbbells, Barbell

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany

10 min

Legs

No Equipment

Dancer's Legs

Umiarkowany

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało