Trening członka

Tabata 1

Duration 50 sekundy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Pull Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

Tabata Something Else

Tabata Something Else

16 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Tabata Something Else.

Tabata Something Else.

16 minuty, Intensywny

4 min 50 sek, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Shoulders And Arms

Umiarkowany

6 min

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Chest-Prep

Umiarkowany

5 min

Upper Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało