Trening umiarkowany

Sito

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Angel Soto

Exercises

Seria 1: 2 rund

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

30 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 1 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty,

1 minuta, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Routine

Umiarkowany

2 m 30 s

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Kim Kardashian Booty

Umiarkowany

2 m 30 s

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Pepper

Umiarkowany

2 min

Squat Test LC

Intensywny

2 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało