Trening umiarkowany

Pepper

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Saul Rodriguez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Dips

1 min 15 sek

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

50 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

2 min 45 sek, Intensywny

30 min 30 sek, Dla początkujących

A little bit tricep work(V U)

A little bit tricep work(V U)

5 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

push ups

Umiarkowany

3 min

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało