Trening intensywny

Cycling

Intensywny Duration 26 minuty

Dodane przez Minjea Jo

Opis

Cycling

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hard Pull

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Draft

5 minuty

Seria 3: 1 runda

Hard Pull

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Draft

5 minuty

Seria 5: 1 runda

Hard Pull

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Draft

5 minuty

Seria 7: 1 runda

Sprint

20 sekundy

Seria 8: 1 runda

Recover

8 minuty

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

intensive cycling

intensive cycling

1 godzina, Intensywny

14 min 30 sek, Intensywny

Cycling - 40:20s

Cycling - 40:20s

29 minuty, Intensywny

31 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

The Slim and Trim Cyclist

Umiarkowany

4 min

Lean & Mean Dumbbells

Intensywny

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Cycling

Umiarkowany

5 min

Ab Starter(EK)

Dla początkujących

11 min

*E 🚲 Spin Cycle

Intensywny

10 min

Legs

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało