Spinning

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Kay Jordt

Opis

Cycling

Exercises

Seria 1: 1 runda

Recover

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Sprint

30 sekundy

Seria 3: 2 rund

Recover

1 minuta

Seria 4: 2 rund

Sprint

30 sekundy

Powiązane treningi

5 Minute Spin

5 minuty, Intensywny

Spin 10 Mins

10 min 10 sek, Umiarkowany

Spinning

35 minuty, Umiarkowany

Cycling

26 min 20 sek, Intensywny

intensive cycling

1 godzina, Intensywny

Cycling

29 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Spinning

Intensywny

1 godzina

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Wicked Weights

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Spinning

Cycling

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Spinning

Core Abs & Stretches

Wicked Weights

Pull-Up Circuit

Core Shaper

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+