Cycling

Intensywny Duration 29 minuty

Dodane przez Jevonthea Tillery

Opis

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Intense Effort

10 sekundy

Recovery

45 sekundy

Intense Effort

15 sekundy

Recovery

45 sekundy

Intense Effort

20 sekundy

Recovery

45 sekundy

Intense Effort

20 sekundy

Recovery

45 sekundy

Intense Effort

15 sekundy

Recovery

45 sekundy

Intense Effort

10 sekundy

Recovery

2 minuty

Powiązane treningi

Interval Cycling (Quick)

7 min 15 sek, Umiarkowany

Cycling Interval Workout - Advanced #4

1 godz. 4 min, Intensywny

Cycling Interval Workout - Advanced #2

4 godz. 16 min, Intensywny

My Cycling Interval Workout - Custom

49 minuty, Intensywny

Cycling Interval Workout - Advanced

32 minuty, Intensywny

intensive cycling

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Ballet Stretching (Splits)

Umiarkowany

6 min

Yoga

Hip Opener

Intensywny

21 min

Wall Sit For One Min

Umiarkowany

60 sek

Meditation

Dla początkujących

5 min

Full Body Workout

Intensywny

41 min

Cycling

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Ballet Stretching (Splits)

Hip Opener

Wall Sit For One Min

Meditation

Full Body Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+