Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Arms

Intensywny   55 minuty

Emily Mcbean
 		    Dodane przez Emily Mcbean
Arms
Opis

Monday/Thursday

Exercises

Seria 1: 1 runda
Running
15 minuty
Stairs
10 minuty
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 minuty
Triceps Kick Backs
3 minuty
Dumbbell Bench Press
3 minuty
Chest Press
3 minuty
Machine Pull Back
3 minuty
Tricep Machine Pull Down
3 minuty
Dumbbells Pull Ups
3 minuty
Bar Bicep Curls
3 minuty
Side Crunches
3 minuty
Ab Roller
3 minuty

Powiązane treningi

Arms
Arms
3 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
8 min 40 sek, Intensywny
Arms
Arms
10 min 6 sek, Intensywny
Arms
Arms
55 minuty, Intensywny
Arms
Arms
22 min 56 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
3 min 17 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Over 40 Female Fat Loss

Over 40 Female Fat Loss

Intensywny 21 min  
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intensywny 17 min  
Back   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe