Trening umiarkowany

Full Body Workout

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Asdayante A Razak

Exercises

Seria 1: 8 rund

Spring Jumps

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Star Jumps

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Virtual Skipping

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Full Body workout

Full Body workout

7 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

32 min 50 sek, Umiarkowany

Total Body Workout

Total Body Workout

22 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Hips Gone

4 min

Full Body

Full Body Workout

Umiarkowany

10 min

Full Body

Beginner's HIIT

Dla początkujących

10 min

Full Body

Exercise Mat

10-Min Fat Blaster!

Intensywny

10 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

4-Minute Fit

Umiarkowany

4 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało