Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Total Body Workout

Umiarkowany   23 minuty

Clare Aitkenhead
 		    Dodane przez Clare Aitkenhead
Total Body Workout
Opis

leg and ab workout

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuta
Walking Lunges
Walking Lunges
30 sekundy
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuta
Squat Jacks
Squat Jacks
30 sekundy
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuta

Powiązane treningi

Total Body Workout
Total Body Workout
23 min 15 sek, Dla początkujących
Total Body Workout
Total Body Workout
15 min 30 sek, Intensywny
Total Body Workout
Total Body Workout
7 minuty, Umiarkowany
Total Body Workout
Total Body Workout
25 minuty, Intensywny
Full Body Workout
Full Body Workout
13 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
4 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
EMOM 1

EMOM 1

Intensywny 21 min  
Back   Pull Up Bar
Cardio Max!

Cardio Max!

Intensywny 10 min  
Legs   Dumbbells
Warm-up

Warm-up

Umiarkowany 5 min  
Cardio Crunch Time!

Cardio Crunch Time!

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe