My Workout

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Paige Dugay

Opis

Use this for legs and abs. Get an awesome fat burn!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking Lunges

1 minuta

Rest

30 sekundy

Squats

1 minuta

Rest

30 sekundy

Pushups

30 sekundy

Heel Ups

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Sit Ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Hard Bums!

1 minuta

Powiązane treningi

My Workout

6 min 50 sek, Umiarkowany

Workout

2 godz. 4 min 20 sek, Dla początkujących

My Work Out

21 minuty,

Workout👌

5 min 34 sek, Umiarkowany

My Workout

9 minuty, Umiarkowany

My Workouts

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany

12 min

Legs

Stationary Bike

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

My Workout

Use this for legs and abs. Get an awesome fat burn!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Super Good Warmup

12 Minute Fabulous Fat Burn

Military Leg & Ab Superset

Mix-it-up Tough

Lower Body Booster

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+