Trening intensywny

Xfit

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Amy Shick

Exercises

Seria 1: 1 runda

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

1 minuta

Squats

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Sprinter

1 minuta

Powiązane treningi

1 minuta, Intensywny

22 minuty, Umiarkowany

18 min 40 sek, Umiarkowany

13 min 45 sek, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

So You Think Youre Fit?

So You Think Youre Fit?

17 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Arms

Umiarkowany

2 m 30 s

Arms

Intensywny

12 min

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intensywny

16 min

HARDCORE quick morning exerscise

Umiarkowany

4 min

Abs Abs And Core

Dla początkujących

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało