Trening intensywny

Test

Intensywny Duration 60 sekundy

Dodane przez Gavin Twigg

Exercises

Seria 1: 1 runda

Suitcase Squats

30 sekundy

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

18 min 40 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

7 min 40 sek, Dla początkujących

5 min 50 sek, Intensywny

36 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

Boss snatch

Intensywny

8 min

Quick No Weight Work Out

Intensywny

2 min

test

Intensywny

60 sek

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało