Trening intensywny

test

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Klo Bass

Opis

test

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Jumps

50 sekundy

Push-Ups

50 sekundy

Burpees

50 sekundy

High Knees

50 sekundy

Reverse Lunges

50 sekundy

Froggy Jumps

50 sekundy

Crunches

50 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

37 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

Daily Exercises

Daily Exercises

4 minuty, Dla początkujących

5 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intensywny

5 min

Ab Abuse With Some Pushing ( Joe C)

Intensywny

10 min

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intensywny

7 min

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało