Trening intensywny

WOD Murphy

Intensywny Duration 40 minuty

Dodane przez Tyson Holmes

Opis

100 pull ups, 200 push ups, 300 air squotes

Exercises

Seria 1: 10 rund

Pull-ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

37 minuty, Umiarkowany

Challenge Workouts

Challenge Workouts

20 minuty, Intensywny

39 min 4 sek, Intensywny

33 min 45 sek, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

31 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

2day WOD "Hellen"

Intensywny

6 min

Rowing

Umiarkowany

22 min

Shoulders

Rowing Machine

WOD Fight Gone Bad

Intensywny

21 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Machine

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało