Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Rowing

Umiarkowany   22 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Rowing Machine

Rowing
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na maszynie wioślarskiej

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
3 minuty
Fast Rowing
Fast Rowing
30 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minuta
Fast Rowing
Fast Rowing
30 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minuta
Fast Rowing
Fast Rowing
30 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minuta
Fast Rowing
Fast Rowing
30 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minuta
Fast Rowing
Fast Rowing
30 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minuta
Fast Rowing
Fast Rowing
30 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minuta
Fast Rowing
Fast Rowing
30 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 minuta
Fast Rowing
Fast Rowing
15 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 sekundy
Fast Rowing
Fast Rowing
15 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 sekundy
Fast Rowing
Fast Rowing
15 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 sekundy
Fast Rowing
Fast Rowing
15 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 sekundy
Fast Rowing
Fast Rowing
15 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 sekundy
Fast Rowing
Fast Rowing
15 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 sekundy
Fast Rowing
Fast Rowing
15 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 sekundy
Fast Rowing
Fast Rowing
15 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 sekundy
Fast Rowing
Fast Rowing
15 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 sekundy
Fast Rowing
Fast Rowing
15 sekundy
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 sekundy
Cyclying
3 minuty

Powiązane treningi

Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
24 min 29 sek, Dla początkujących
20 MIN STRENGTH + HIIT Workout with Dumbbells |Full Body, All Standing, No Repeat
20 MIN STRENGTH + HIIT Workout with Dumbbells |Full Body, All Standing, No Repeat
23 min 6 sek, Umiarkowany
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 min 25 sek, Intensywny
Xtra - Burn 2 (complex Short Workout )
Xtra - Burn 2 (complex Short Workout )
19 minuty, Intensywny
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 min 20 sek, Dla początkujących
20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down
20MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - No Repeats - Warm up & Cool down
20 min 50 sek, Umiarkowany
Hydrow Wave Rowing Machine
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Hydrow Wave Rowing Machine

The Hydrow line of rowers offers a top-of-the-line home rowing experience complete with HD touchscreen display & speakers. The Hydrow Wave Rowing Machine is a full-body workout machine that uses our patented electromagnetic drag technology. This model is foldable, which is a nice space-saving feature.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
11 min 16 sek, Intensywny
15-Minute Leg Day Rowing Workout in Connecticut
15-Minute Leg Day Rowing Workout in Connecticut
16 min 30 sek, Intensywny
Intense 15-minute Rowing Workout On Boston's Charles River
Intense 15-minute Rowing Workout On Boston's Charles River
16 min 37 sek, Intensywny
Intermediate Rowing Workout: BUILD ENDURANCE & SKILLS | 20 Minutes
Intermediate Rowing Workout: BUILD ENDURANCE & SKILLS | 20 Minutes
22 min 7 sek, Umiarkowany
30 days of 30 minute Rows - Day 1 - Alternating 24/20 stroke rates - Indoor Rowing Workout
30 days of 30 minute Rows - Day 1 - Alternating 24/20 stroke rates - Indoor Rowing Workout
44 min 11 sek, Intensywny
10 Minute Rower Interval Workout | Improve Technique & Build Strength
10 Minute Rower Interval Workout | Improve Technique & Build Strength
12 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Hiit

Hiit

Umiarkowany 15 min  
Kiss My Abs! (8-minute Version)

Kiss My Abs! (8-minute Version)

Intensywny 9 min  
Rowing

Rowing

12 min  
Abage

Abage

Intensywny 11 min  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe