Trening umiarkowany

Running/abs/arms

Umiarkowany Duration 38 minuty

Dodane przez Benjamin Barnett

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running

15 minuty

Seria 2: 1 runda

Pushups

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Situps

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Running

15 minuty

Seria 5: 1 runda

Pushups

2 minuty

Seria 6: 1 runda

Situps

2 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 5 min, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

36 min 46 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących

22 min

Lower Body

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Running

Dla początkujących

1 h 2 m

Lynn's Intense Stretch

Umiarkowany

12 min

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało