Building

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Sam Simpson

Opis

Tighten up and build muscles

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Elbow Plank

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Warm Up

3 minuty, Umiarkowany

Tuesday

5 min 30 sek, Umiarkowany

1:30

1 min 30 sek, Dla początkujących

Health

3 min 15 sek, Umiarkowany

Workout

18 minuty, Intensywny

Strengthening Muscles

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Come Warm Up With Me

Dla początkujących

5 min

Full Body

No Equipment

Building

Tighten up and build muscles

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Quick Fitness Challenge

Scientific 7-Minute Workout

Exercises for Starters

Bodyweight Challenge

Come Warm Up With Me

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+