Trening umiarkowany

Yips

Umiarkowany Duration 38 minuty

Dodane przez Cass T

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Throw Downs

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Power Walk

10 minuty

Leg Lifts

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Walk

10 minuty

Mason Twists

1 minuta

Crunch Twist

1 minuta

Power Walk

10 minuty

Powiązane treningi

14 minuty,

11 minuty, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało