Trening intensywny

MMA

Intensywny Duration 20 minuty

Exercises

Seria 1: 10 rund

Punches

30 sekundy

Bicycles

30 sekundy

Push Ups

30 sekundy

Squats

30 sekundy

Workout Discussion

06 Mar

Me gustó mucho, pongan mas entrenamiento como este

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Dla początkujących

5 min 55 sek, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

5 min 45 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Jump Rope

Umiarkowany

6 min

Calf Raises

Intensywny

3 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało