Pobierz w App Store
Opis

Full body


Exercises

Seria 1: 3 rund
Wall Sit
45 sekundy
Push Ups
20 sekundy
Rest
30 sekundy
Bicycles
40 sekundy
Squat Jumps
30 sekundy
Leg Lifts
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Lunge Jumps
30 sekundy
Dumbell Curls
30 sekundy
Out Curls
20 sekundy


Powiązane treningi

Full Body
14 minuty, Umiarkowany
Full Body
20 minuty, Umiarkowany
Fullbody
5 min 50 sek, Umiarkowany
Short Full Body
8 minuty, Umiarkowany
Full Body
5 min 16 sek, Umiarkowany
Moderate Full Body
16 min 30 sek, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
P90x Abs

P90x Abs

Intensywny 10 min  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Leg Press(EK)

Leg Press(EK)

Intensywny 4 min  
Fullbody B

Fullbody B

Intensywny 27 min  
Lower Body  

Kategorie treningów