Beginner Spartan

Dla początkujących Duration 34 minuty

Dodane przez Matt Viens

Opis

1.2

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stretch And Walk

5 minuty

20 Perfect Pull Ups

2 minuty

Fast Run .5 Mile

8 minuty

40 Push Ups

1 minuta

40 Crunches

1 minuta

Fast Run .25 Mile

5 minuty

25 Pushups

1 minuta

25 Crunches

1 minuta

Sprint .1 Mile

4 minuty

10 Pushups

1 minuta

10 Crunches

1 minuta

10 Perfect Pull Ups

1 minuta

Cooldown Walk

3 minuty

Powiązane treningi

Traveling Spartan

13 min 20 sek, Umiarkowany

Daily

17 min 45 sek, Umiarkowany

Running

1 godz. 5 min, Umiarkowany

Starter

16 min 10 sek, Umiarkowany

MINE

36 min 46 sek, Dla początkujących

Beginner

22 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Spartan

Intensywny

43 min

Spartan training

Intensywny

29 min

Spartan 100

Intensywny

42 min

Everyday Workout

Umiarkowany

30 min

Spartan 1

Intensywny

37 min

Lower Body

Pull Up Bar, Dumbbells

Spartan Lap Ladder

Intensywny

1 h 1 m

Legs

Cardio Machine

Beginner Spartan

1.2

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

My Spartan

Spartan training

Spartan 100

Everyday Workout

Spartan 1

Spartan Lap Ladder

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+