Jumping Jacks Interval

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Brian Brown

Opis

Try to complete 20 reps in each 20 second interval.

Exercises

Seria 1: 10 rund

Jumping Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Jumping Jacks

20 minuty, Intensywny

1000 Jumping Jacks

31 min 40 sek, Intensywny

1,000 Jumping Jacks

17 min 30 sek, Umiarkowany

Jumping Jacks

15 minuty, Umiarkowany

Jumping Jacks

2 min 20 sek, Dla początkujących

Jumping Jacks

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Legs

Jump Rope

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Chest Workout

Intensywny

40 min

Cardio

Umiarkowany

20 min

Jumping Jacks Interval

Try to complete 20 reps in each 20 second interval.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Mix-it-up Tough

2 Min Elbow Plank Challenge

Sexy Lean Legs

100 Second Wall Sit Challenge

Chest Workout

Cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+