Trening dla początkujących

Jumping Jacks

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Marlon Aleman

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

20 sekundy

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

20 sekundy

High Knees

20 sekundy

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Sit-Ups

20 sekundy

Burpees

20 sekundy

Powiązane treningi

10 min 54 sek, Dla początkujących

9 min 12 sek,

2 minuty, Dla początkujących

6 min 40 sek, Dla początkujących

4 min 50 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Move Your Body!!

Umiarkowany

4 m 30 s

Dynamic Stretching

Dla początkujących

75 sek

Just Sit & Stretch

Dla początkujących

5 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Umiarkowany

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało