Trening umiarkowany

One

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez A L

Exercises

Seria 1: 3 rund

Wallball Shots

1 minuta

Jumping Lunges

1 minuta

Burpees

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 20 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

8 min 15 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

8 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało