Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Side

Umiarkowany   27 minuty

Cass T
 		    Dodane przez Cass T
Side

Exercises

Seria 1: 1 runda
Side Lunge
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Throw Downs
1 minuta
Leg Lifts
1 minuta
Right Oblique
1 minuta
Left Oblique
1 minuta
Walk
5 minuty
Throwdowns
1 minuta
Left Lifts
1 minuta
Walk
6 minuty
Mason Twists
1 minuta
Crunches
1 minuta
Walk
6 minuty
Mason Twists
1 minuta

Powiązane treningi

Out
Out
42 minuty, Umiarkowany
Up
Up
26 min 30 sek, Umiarkowany
legs
legs
28 minuty,
Fit in 7 Minutes
Fit in 7 Minutes
7 minuty, Umiarkowany
Sides
Sides
13 minuty,
Monday, Wednesday And Friday
Monday, Wednesday And Friday
29 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe