Trening umiarkowany

Wall Sit

Umiarkowany Duration 19 minuty

Dodane przez Kristine Mallorca

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Sit

1 min 39 sek

Wall Sit

1 min 28 sek

Wall Sit

1 min 17 sek

Wall Sit

1 min 6 sek

Wall Sit

55 sekundy

Wall Sit

44 sekundy

Wall Sit

33 sekundy

Wall Sit

22 sekundy

Run

11 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

3 min 5 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek,

2 minuty, Umiarkowany

Wall Sit Challenge

Wall Sit Challenge

16 min 40 sek, Intensywny

4 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sits

60 sek

Wall Sits

Umiarkowany

4 min

*E 5 Min Wall Sit Challenge

Intensywny

5 min

Legs

Wall

*E 7 Min Wall Sit Challenge (Variety)

Intensywny

7 min

Legs

Wall

Wall Sits

Umiarkowany

60 sek

Legs

Wall

2 Min Wall Sit Challenge

Umiarkowany

2 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało