Trening intensywny

Be The Beast

Intensywny Duration 48 minuty

Dodane przez Robert Glendening

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpees

2 minuty

Push-Ups

2 minuty

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

3 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

Squat Thrusts

2 minuty

Walking Lunges

2 minuty

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Jump Rope

3 minuty

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

18 min 40 sek, Intensywny

Extreme workout

Extreme workout

7 min 33 sek, Umiarkowany

31 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie L

Intensywny

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Massive Arms

Intensywny

36 min

Arms

Chair, Dumbbells, Bench

X Train Bi's And Tri's

Intensywny

47 min

Chest Day

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

"WARR PHYSIQUE" 2-2

Umiarkowany

45 min

Core

Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało