Trening umiarkowany

Extreme workout

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Tyler Trombett

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

43 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

35 sekundy

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Hardcore Workout

Hardcore Workout

30 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

21 min 5 sek, Dla początkujących

17 min 15 sek, Intensywny

Tough Workout I

Tough Workout I

19 min 10 sek, Intensywny

10 min 25 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało