Trening intensywny

Beast Workout

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Chris Behan

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

30 sekundy

10 powtórzenia

30 sekundy

1 minuta

10 powtórzenia

30 sekundy

1 minuta

100 powtórzenia

10 powtórzenia

30 sekundy

1 minuta

100 powtórzenia

2 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

40 min 30 sek, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

30 min 2 sek, Intensywny

40 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało