Trening intensywny

Beast Mode

Intensywny Duration 41 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Jonathan Shields

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

2 minuty

Full Ab Curls

2 minuty

Bupbeaz

2 minuty

Plank

1 min 30 sek

8 CountBody Builders

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Squat Jumps

2 minuty

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Intensywny

1 min 35 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Intensywny

3 min

Get That Ass In Shape !

Intensywny

4 min

Evas Evil Tabata by Blixt

Intensywny

41 min

High Intensity Yoga - KC

Intensywny

30 min

The Fighter

Intensywny

39 min

Yoga Power Hits *C

Umiarkowany

41 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało