Trening intensywny

School Circuit Training

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Ollie Day

Opis

Quick sets of circuits good all round fitness training routine

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Dips

30 sekundy

Leg Lifts

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Bench Jumps

30 sekundy

Suicides

45 sekundy

Powiązane treningi

Circuit Training

Circuit Training

9 min 45 sek, Umiarkowany

Circuit Training

Circuit Training

48 minuty, Umiarkowany

School Circuit Workout

School Circuit Workout

13 minuty, Dla początkujących

Circuit Training

Circuit Training

18 min 30 sek, Intensywny

Circuit Training

Circuit Training

21 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Thigh Gap

Umiarkowany

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało