Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ab Attack!

Intensywny   16 minuty

Jace Kreamer
 		    Dodane przez Jace Kreamer
Ab Attack!
Opis

Get your core toned and tightened! In one intense workout!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Crunches
1 minuta
Right Oblique Crunches
1 minuta
Left Oblique Crunches
1 minuta
Rest
10 sekundy
Russian Twists
1 minuta
Bicycle Crunches
1 minuta
V-sit Crunches
1 minuta
Rest
10 sekundy
Prisoner Squats
30 sekundy
Plank
30 sekundy
Sliders
30 sekundy
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Ab Attack
Ab Attack
21 min 20 sek, Umiarkowany
Ab Attack
Ab Attack
6 min 40 sek, Intensywny
Ab Attack
Ab Attack
22 minuty, Umiarkowany
Abb Killer
Abb Killer
20 minuty, Intensywny
Ab Attack 2
Ab Attack 2
10 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
4 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
Megan's Full Body Workout

Megan's Full Body Workout

Intensywny 29 min  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Big Booty

Big Booty

Intensywny 34 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe