Trening intensywny

Abs Core

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Feisel Abdelrahman

Exercises

Seria 1: 2 rund

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 sekundy

Crunches

1 minuta

V-Ups

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Intensywny

4 min 56 sek, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

squats

Umiarkowany

60 sek

Crunches

Intensywny

60 sek

Crunch Me!!!!!

Intensywny

13 min

Crunch Supreme

Intensywny

18 min

8 Minutes Abs

Intensywny

8 min

8 Min Abs

Intensywny

2 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało