Trening umiarkowany

Slimmy

Umiarkowany Duration 28 minuty

Dodane przez Raymond Severa

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sit-Ups

2 minuty

Push-Ups

2 minuty

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

3 minuty

Bag Lift

5 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

5 min 55 sek, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 min, Umiarkowany

19 min 29 sek, Dla początkujących

38 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Killer Bod, Brah!

Umiarkowany

16 min

Core

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Getting Slim

Umiarkowany

35 min

Full Body

Wall

Slimming

Umiarkowany

48 min

Full Body

Slim In 6

Umiarkowany

31 min

Full Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało